空中ヨガ、ハンモックヨガとも呼ばれる、今話題のエアリアルヨガにハワイで挑戦してみませんか？
ヨガ初心者、未経験者でもO K！ １回から気軽に参加できます。
日本語でクラスを受講できるので安心。
ハワイでエアリアルヨガを８年間提供している信頼おけるスティル＆ムービングセンターで, ヨガアライアンスが唯一認定した正式なAIReal Yoga™クラス。エアリアルヨガ認定インストラクターが参加者のレベルや要望に合わせて、丁寧に教えてくれます。
エアリアルヨガは関節に優しく、体が硬い人にも適しています。柔軟性を高めるストレッチ効果があり、慢性的凝りや痛みを緩和し、怪我防止にもなります。不安感、不眠、偏頭痛なども軽減。血行を向上させ、炎症や老化のプロセスも抑えます。ハンモックを用いることでバランス感覚を育み、ヨガのポーズに集中するのではなく、リラックスして呼吸のリズムに注目。マインドフルネスに意識的に取り組めるのも魅力。
最後にハンモックの繭に包み込まれ、究極のリラックス感〜お母さんのお腹の中にいる時のような安心感で癒されます。 お一人様、お友達、カップル、家族、女子旅、どの世代でも皆で楽しめます！
通訳スタッフによる写真撮影もできます。
月曜日 １２：００pm 〜１：００pm
水曜日 ８：００am 〜９：１５am
１回 ＄３7 ４回分 ＄１２5
お申し込み・詳細はエリコまで日本語でお問い合わせ下さい。： eriko@stillandmovingcenter.com
