ハワイならではのモーニング・ビーチヨガ

スタジオで行うヨガとはまたひと味違うビーチヨガ。日が昇り切らない涼しい時間に波の音を聞きながら楽しめる「モーニング・ビーチ・ヨガ」をご紹介しましょう。

今回のインストラクターは、ヨガアロハの主宰者でもあるSato先生。
とてもフレンドリーで、自然体、魅了的なオーラに包まれた素敵な先生です。
Sato先生のビーチ・ヨガは、日本語でのレッスンになりますので、英語が得意でない方も、初めてビーチ・ヨガを体験される方も、分かりやすくて安心です。

まずは、体の力を抜いてリラックス。
少しひんやりした砂浜に足を沈め、大地のエネルギーを吸い上げるようなイメージで、そして、目の前に広がる海の波の音を聞きながら呼吸を整えると、心も穏やかになっていくのを感じます。

ヨガは「身体をいじめない」「無理しない」「楽に行う」ことが大前提ということで、まずは身体を温めるためにあらゆる部位をいろんな角度で緩めていきます。

ビーチ・ヨガというとゆったりとしたイメージでしたが、身体をほぐすことから始まり、少々難易度の高いポーズまでしっかりととっていく充実の内容。
砂の上でバランスを取るのは意外と難しく、90分のレッスンが終わると汗だくに！
何より自分の変化に驚いたのは、身体はふわっと軽く、心は穏やかであるということ。
ハワイの大自然に囲まれて、朝から良い汗をいっぱい流し、心も身体もスッキリするビーチ・ヨガで、ハッピーエナジーをたくさんチャージできました。
モーニングビーチヨガでハワイのエネルギーを感じてください！

少し朝が早いですが、時差ボケ解消の為にも、そしてハワイにいる時間を1分でも多く有意義なものにしたい方は是非フルってご参加ください！
$20というかなりお手頃な価格で、ハワイに来るたびに参加されるリピーターも多く、大自然のエネルギーを身体いっぱいに浴びて、心も身体もリラックスできるこちらのヨガクラスはおすすめです。

詳細・お申込み　http://www.sponavihawaii.com/activity/other/spcl022_yogaaloha
催行日：毎週火、木、金、日曜日開催（アメリカの祝日除く）
場　所：ホノルル動物園エントランス前に午前6時50分までに集合・小雨決行
持ち物：大きめのビーチタオルとお水。砂浜なので、ヨガマットではなくタオルやゴザをおすすめします。
服装：砂浜で行いますので、膝が隠れる丈のパンツをおすすめします。