Dharma-rooted Yoga 「日本語でのヨガクラス」

2018.07.09

私のママが60歳の時にヨガのインストラクターの資格を取ったって知ってた?すごいでしょ!?そんなママが尊敬するヨガの先生は孝江(タカエ)先生。私もヨガ大好きだからママと一緒にクラスに行ったことあるけど、孝江先生はとてもヨガに詳しく、体の動きをわかっていて、初心者でも安心。

孝江先生のヨガの経歴もすごい:

「ハタヨガの基礎から中上級までを日英両語で教えるRYT-500インストラクター。日本、米国(カリフォルニア&ハワイ)、インドなどで20年以上にわたって様々なスタイルのヨガを学んだ後に、南インドのAyurYoga EcoAshramにてハタヨガの上級インストラクター養成講座を修了。幅広い層の生徒が、それぞれの目的やコンディションに応じて心身ともにより健康になれるよう、アーサナ(ポーズ)とプラナヤーマ(呼気調整法)とメディテーションを合せ、オアフ島ホノルル各地で懇切丁寧に指導している。Yoga&翻訳・出版事業Big Bear, LLC代表」。

孝江先生が教えるハタヨガは、ヨガジャーナルの説明では:
「ハは「太陽(吸う息)」、タは「月(吐く息)」を意味する。 さまざまなヨガの流派のルーツとされ、体の運動と呼吸を組み合わせた最初の行法と言われている。 レッスンは初心者向きの内容が多いので、ヨガ未経験者でも無理なく安心して取り組める。 ヨガの基本を知ることができる」

私もハタヨガが初めてのヨガで、今でもすごく好きなクラス。ヨガの撮影もあるので、ママや孝江先生がいることに感謝!ヨガのいいところはマインドとスピリットの関係を強めてくれて、ストレス解消にも効果的。

7月ヨガ のスケジュールはこんな感じ:

「金曜日夕方は4:30~と5:30~の二部制、前半は太陽礼拝とアライメント基礎、後半は陰ヨガとリストラティブヨガで、無理のないア―サナを長く保ちながら心身をほぐしていきます」

「ヨガの素晴らしさを一人でも多くの方に知っていただけるよう、初回無料でお試しいただける「無料体験クラス」を常設します」

【ヌウアヌ教室】
場所:ホノルル妙法寺
日時:火曜日 ハタヨガ基礎  午前8時30分~9時45分
   金曜日 I. 初心者アライメント 午後4時30分~5時20分
       II. 陰ヨガ基礎    午後5時30分~6時15分
 (*金曜日は二部に分かれていますのでご注意下さい。どちらか一方でも、また両方続けて取ってもよい編成です。)

受講費: 月極パスA $40(当月内どの教室でも5 回まで有効)月極パスB$60 (当月内パロロ教室、アラモアナ教室*も含めたクラスをいくつでも受講OK) 

ドロップイン $15/クラス ( 初めての体験参加 無料)

ADDRESS: 2003 Nuuanu Avenue, Honolulu, HI 96817
(DIRECTIONは下記英語参照)

【パロロ教室】
場所:パロロ本願寺
日時:水曜日ハタヨガ基礎 入門編 午後5時~6時15分
  同日午後6時30分~8時 ハタヨガ初中級 アライメント+メディテーション
(注・6時半のクラスは2名以上からで予約制です。)     

受講費: 月極パスA $40(当月内どの教室でも5 回まで有効)月極パスB$60 (当月内ヌウアヌ教室、アラモアナ教室*も含めたクラスをいくつでも受講OK) 

ドロップイン $15/クラス ( 初めての体験参加 無料)

ADDRESS: Palolo Hongwanji 1641 Palolo Avenue, Honolulu, HI 96816
(DIRECTION は下記英語参照)

【アラモアナ教室】

ハワイのお母さんや子供たちに大人気のピアノ教師・Renée Teruya先生のご好意により、先生の主宰される音楽教室のアットホームなスタジオを火曜日の午前10時45分からヨーガクラスに使わせていただいています。アラモアナCやドン・キホーテから徒歩圏内のとても便利な場所にあります。ただしスペースに限りがありますので、本クラス参加ご希望の方は予約をお願い致します。(Text or phone to 808-386-5358)

場所:Renee’s Music Studio
日時:火曜日 やさしいヨガ入門編 午前10時45分~11時45分(要予約)

受講費: 月極パスA $40(当月内どの教室でも5 回まで有効)月極パスB$60 (当月内パロロ教室、ヌウアヌ教室も含めたクラスをいくつでも受講OK) 

ドロップイン $10/クラス ( 初めての体験参加 無料)

ADDRESS: 765 Amana St., #203, Honolulu HI 96814
(DIRECTION & PARKING *は下記英語参照)

ヨガの後はペッパーと瞑想 (笑)
日本からの長い旅の後はヨガで体を動かして、ほぐしてね!

Palolo Studio

Nuuanu Studio

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